Ból szyjki macicy (lub szyjka macicy ) jest niezwykle powszechnym zaburzeniem mięśniowo-szkieletowym wśród populacji.
Przewlekły ból szyjki macicy zależy zasadniczo od założenia nieprawidłowej postawy, zimna lub stresu. Ostry wariant jest natomiast związany z poważniejszymi urazami szyjki macicy, takimi jak: uraz kręgosłupa szyjnego, przepuklina szyjna, hipercyfoza grzbietowa, hiperlordoza lędźwiowa, osteofity (ostrogi kostne), spondyloza i sporty siłowe z przeciążeniami.
Co robić
- Załóż miękki kołnierz szyjny, aby chronić kręgosłup szyjny. Ten środek jest wskazany w przypadku bólu szyjki macicy z powodu urazów kręgosłupa szyjnego lub mięśni szyjnych
- Podczas nocnego odpoczynku zaleca się umieszczenie głowy na specjalnej poduszce ortopedycznej na ból szyjki macicy
- Zawsze zakładaj i utrzymuj prawidłową postawę. To lekarstwo może złagodzić ból szyjki macicy lub mu zapobiec
- Idealnie dopasuj położenie ekranu komputera: dzięki temu unikniesz obracania głowy lub ciągłego przesuwania wzroku w górę lub w dół monitora
- Aby zmniejszyć ból szyjki spowodowany urazem, zaleca się wykonywanie zimnych okładów na poziomie szyjki macicy. Krioterapia jest szczególnie wskazana, aby stworzyć rodzaj znieczulenia w miejscu dotkniętym bólem. Po 2-3 dniach urazu wymień zimne płaszcze na gorące prysznice i ciepłe paczki z wodą na szyję
- Przechodzą masaże fizjoterapeutyczne mające na celu złagodzenie bólu szyjki macicy
- Wykonuj regularnie określone ćwiczenia, aby złagodzić ból szyjki macicy. Zaleca się, aby ćwiczyć gimnastykę codziennie i powoli, unikając szybkich ruchów i nagłych szarpnięć, które mogłyby zaostrzyć problem
- Natychmiast zasięgnij pomocy medycznej w przypadku bólu szyjnego związanego z ciągłym mrowieniem ramion, niemożnością dotknięcia klatki piersiowej brodą, utraty siły kończyn dolnych i rąk lub uporczywego i nieustającego bólu
- Po osiągnięciu umiarkowanego polepszenia bólu za pomocą terapii zachowawczej (masaże, ortopedyczne kołnierze i leki przeciwbólowe), zaleca się podjęcie specjalnego procesu rehabilitacji, mającego na celu maksymalizację ogólnego stanu zdrowia pleców
- Obserwuj okres regeneracji trwający 30-40 dni (po zabiegu w celu zaradzenia bólowi szyjki macicy spowodowanemu przepukliną szyjki macicy)
- Po każdej interwencji chirurgicznej mającej na celu złagodzenie bólu szyjnego związanego z traumą, zaleca się regularne rutynowe kontrole, aby upewnić się, że operacja zakończyła się powodzeniem
- W przypadku wysokiej „idiopatycznej” gorączki związanej z bólem szyjki macicy zdecydowanie zaleca się zasięgnięcie porady lekarskiej. Objawy te mogą ukrywać trwającą infekcję meningokokową
Czego NIE robić
- Pozostawaj w tej samej pozycji zbyt długo
- Śpij w pozycji leżącej, z głową pochyloną na bok. Podobna postawa podczas odpoczynku może powodować lub podkreślać ból szyjki macicy
- Nałóż lód bezpośrednio na skórę szyi: taka postawa może spowodować zimne oparzenia. Zamiast tego zaleca się stosowanie woreczka z lodem owiniętego bawełnianą szmatką na obszarze szyjki macicy
- Wykonuj ćwiczenia dla bólu szyjki macicy szybko i szorstkimi ruchami: takie zachowanie może nawet pogorszyć ból szyi
- Zwłokę. Kiedy ból szyjki macicy wymyśla przepuklinę dysku szyjki macicy, zaleca się natychmiastowe skontaktowanie się z lekarzem, aby jak najszybciej rozpocząć leczenie zachowawcze / chirurgiczne.
- Załóż złośliwe pozycje
- Nadmierny odpoczynek: nawet długotrwały odpoczynek nie pomaga w bólu szyjki macicy. Nadmiar odpoczynku rzeczywiście sprzyja sztywności stawów i mięśni, już sam w sobie osłabiony. Raczej odpocznij przez 30 minut; po czym zalecamy spacer lub lekkie ćwiczenia fizjoterapeutyczne, specyficzne dla bólu szyjki macicy
- Podnieść ciężkie ładunki podczas bólu szyjki macicy
- Jedź natychmiast po zabiegu, aby wyleczyć ból szyjki macicy z powodu przepukliny szyjnej
- Uprawianie sportów siłowych (np. Podnoszenie ciężarów), które mogą nasilać ból szyjki macicy
Co jeść i czego nie jeść?
Nie ma dowodów naukowych, które wiążą żywność z poprawą lub nasileniem bólu szyjki macicy. Zaleca się stosowanie zdrowej, zbilansowanej diety, bogatej w owoce, warzywa i mało tłuszczu. Po ewentualnej operacji korekcji (np. Discectomy do leczenia przepukliny szyjnej) zaleca się stosowanie lekkiej i zbilansowanej diety, sugerowanej przez dietetyka lub kompetentną i wykwalifikowaną osobę zajmującą się zdrowiem.
Naturalne leki i środki zaradcze
W większości przypadków ból szyjki macicy wymaga leczenia farmakologicznego. W przeciwnym razie naturalne środki stosowane jako terapia pierwszego wyboru nie są bardzo skuteczne, ponieważ ból szyjki macicy jest ogólnie uciążliwy i intensywny.
Biorąc jednak pod uwagę, że stres i napięcie mogą podkreślać ból szyjki macicy, dotknięty chorobą pacjent może przyjmować relaksujące i anksjolityczne herbaty ziołowe, opracowane z użyciem składników aktywnych, takich jak:
- Rumianek ( Chamomilla recutita ) → łagodne właściwości przeciwlękowe i uspokajające
- Valeriana ( Valeriana officinalis ) → hipnotyczne, przeciwdrgawkowe, uspokajające właściwości centralnego układu nerwowego
- Melisa ( Melissa officinalis ) → przeciwskurczowe, uspokajające właściwości
- Escolzia ( Eschscholtzia californica ) → uspokajający, hipnoza, przeciwbólowy, relaksujący, przeciwnowotworowy i spazmolityczny
- Tiglio ( Tilia cordata ) → relaksujące, przeciwlękowe właściwości
- Cynk: lekarstwo na stres (do przyjmowania w postaci tabletek)
Oprócz relaksujących herbat ziołowych, na skórę szyi można nałożyć kremy lub maści z dodatkiem aktywnych składników o łagodnym smaku:
- Papryka chili ( Capsicum frutescens ) → nieprzyjemne, przeciwbakteryjne, przeciwbólowe właściwości
- Kamfora ( Cinnamomum camphora ) → właściwości odkażające
- Arnica ( Arnica montana L) → właściwości przeciwzapalne, przeciwreumatyczne, odrażające, przeciwbólowe
Opieka farmakologiczna
- Środki przeciwbólowe (NLPZ):
- Ibuprofen (np. Brufen, Moment)
- Naproksen (np. Aleve, Naprosyn, Prexan)
- Diklofenak (np. Voltaren)
- Kwas acetylosalicylowy (np. Aspiryna, Vivin C)
- Leki relaksujące mięśnie:
- Diazepam (Micropam, Ansiolin, Diazepam FN, Valpinax)
- Ciclobenzaprina (np. Flexiban)
- Leki kortykosteroidowe z aplikacją miejscową:
- Metyloprednizolon (np. Solu-medrol, Urbason, Medrol)
- Wstrzyknięcie leków kortykosteroidowych: wskazane w celu zaradzenia lub złagodzenia ciężkiego bólu szyjki macicy (w zależności od choroby zwyrodnieniowej stawów, choroby dysku lub zwężenia kręgosłupa)
- Prednizolon (np. Solprene, Deltamidrina)
- Zastrzyk środków znieczulających miejscowo:
- Lidokaina (np. Lidocaine Molteni Hydrochloride, Xylocaine)
- Środki odurzające:
- Kodeina (np. Codein, Plan Hederix)
- Tramadol (np. Tralenil, Tramadol, Fortradol)
profilaktyka
- Nie podnoś ciężkich ładunków podczas bólu szyjki macicy: to zachowanie zwiększa ryzyko przepukliny, zarówno szyjnej, jak i brzusznej (np. Przepukliny pachwinowej)
- Wydłuż i wzmocnij mięśnie szyjne zaangażowane w poprzednią traumę. Ten środek zaradczy jest szczególnie wskazany, aby zapobiec możliwym przyszłym uszkodzeniom szyjki macicy
- Szanuj resztę w przypadku silnego bólu szyjki macicy, aby zapobiec nagłym łzom lub ruchom, które mogłyby sprzyjać wystąpieniu lub nasileniu przepukliny szyjnej
- Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek ukierunkowanego programu treningowego (np. Podnoszenie ciężarów) zaleca się skonsultowanie się z lekarzem lub wykwalifikowanym instruktorem, aby zapobiec łzom lub urazom mięśni odpowiedzialnym za ból szyjki macicy
Zabiegi medyczne
- Operacja dyskektomii (przednia lub tylna): polega na usunięciu przepukliny i późniejszym jej zastąpieniu
- mały fragment kości (zwykle wyodrębniany z miednicy pacjenta), co prowadzi do połączenia dwóch trzonów kręgowych, do których jest wstawiony
- Sztuczna proteza dyskowa, która zastępuje chorej tarczy, zachowując w możliwie największym stopniu ruch i funkcję kręgosłupa
- Terapia tlenem ozonowym: polega na wprowadzeniu mieszaniny tlen / ozon w obszarze interdiskalnym. Ozon, dzięki dyskretnemu działaniu przeciwzapalnemu, zmniejsza ciśnienie krążka i łagodzi ból
- Osteopatia: łagodzi wszelkie uszkodzenia nerwów w okolicy szyjki macicy
- Stymulacja elektryczna (stymulacja nerwu rdzeniowego): przydatna do „przebudzenia” rdzenia kręgowego, zmniejszając ból
- Terapia ultradźwiękowa: terapia mechaniczno-termiczna wykorzystująca energię mechaniczną fal dźwiękowych o bardzo wysokiej częstotliwości do łagodzenia bólu szyjki macicy
- Jonoforeza: umożliwia podawanie leku przezskórnie przy użyciu prądu stałego wytwarzanego przez generator
- Masaż: medycyna rehabilitacyjna polegająca na wykonaniu - przez eksperta - określonych masaży w celu złagodzenia bólu (w tym przypadku szyjki macicy)
- Akupunktura: łagodzi stany zapalne i ból szyjki macicy
