Recovery Shake - Maksymalizuj

Informacje na temat Shake Recovery - Maksymalizuj

ODZYSKANIE ODZYSKU - MAKSYMALIZACJA

Suplement węglowodanowo-białkowy

FORMAT

Opakowanie 750 gramów smakuje czekoladą i wanilią

SKŁAD

Ultra-filtrowane białko serwatki; maltodekstryna; smak; Jabłczan di-argininy; Alfa-ketoglutaran glutaminy; L-leucyna; Słodzik: sukraloza; L-walina; L-izoleucyna; Kwas nikotynowy (vit.B3); Pantotenian wapnia (wit. B5); Chlorowodorek pirydoksyny (vit.B6); Cyjanokobalamina (wit. B12)

RECOVERY SHAKE - MAXIMIZE zawiera pochodne soi i mleka

Wzmacniacze - to suplementy żywnościowe charakteryzujące się szczególną kompletnością pod względem odżywczym, składające się ze wszystkich makroskładników, zmieszane w odpowiednich ilościach. To właśnie ten związek, jak również jakość użytych produktów pochodzenia, stanowi element wyróżniający każdego producenta, który punktualnie proponuje różne proporcje i kompozycje. Dlatego wybór integratora, a nie innego integratora, musi być dokonany dokładnie z uwzględnieniem tych cech, które nieuchronnie dostosują się do konkretnego zastosowania.

W powszechnej praktyce gainery są zwykle stosowane jako suplementy diety w celu zwiększenia masy ciała, ale w niektórych przypadkach są one również sugerowane jako zamienniki posiłków, pomijając wszystkie zasady leżące u podstaw zdrowej i kompletnej diety. W rzeczywistości produkt tego rodzaju nigdy nie mógł zagwarantować takiego samego udziału witamin, pierwiastków śladowych, przeciwutleniaczy i makroskładników odżywczych, które można by uzyskać dzięki zdrowej diecie, ani też nie mógł odtworzyć serdecznego i psychologicznego efektu posiłku spożywanego przy stole.

Konieczne jest zatem stosowanie tych produktów wyłącznie jako zewnętrznych środków pomocniczych, które są w stanie zoptymalizować zbilansowaną dietę tak wcześnie, jak to możliwe, biorąc pod uwagę, że to samo spożycie pokarmu może być odtworzone przy użyciu odpowiedniej żywności.

Zdobywcy za i przeciw

Pomimo faktu, że odżywianie może łatwo odtworzyć właściwości odżywcze tych suplementów, gainery należą obecnie do najczęściej stosowanych suplementów diety przez sportowców na całym świecie. Ten szczególny sukces wynika głównie z pewnych właściwości, które są trudne do odtworzenia za pomocą prostego pożywienia, takich jak:

1. szybkość trawienia;
2. łatwość użycia: znacznie łatwiej jest rozcieńczyć i wziąć łyżkę proszku w butelce z wodą, niż ważyć, przygotowywać i konsumować niektóre produkty spożywcze;
3. doskonały smak: ogólnie produkty te są aromatyzowane substancjami słodzącymi i różnymi aromatami, co ma istotny wpływ na układ nerwowy sportowców, czego dowodem jest obecność słodkich receptorów w jamie ustnej;
4. optymalizacja relacji między makroskładnikami: bardzo ważne, aby zoptymalizować fazę regeneracji i trudniejsze do odtworzenia z żywnością;
5. wybór składników: przeprowadzany z uwzględnieniem zasad żywieniowych narzuconych przez dietetyków sportowych.

Należy jednak zawsze pamiętać, że - choć z dodatkiem różnych pierwiastków, witamin i przeciwutleniaczy - nigdy nie będzie możliwe odtworzenie integralności funkcjonalnej typowej dla żywności. Ponadto niektóre z zalet, takich jak smaczny smak, łatwość przygotowania i silna moc odżywcza, mogą łatwo skłonić sportowca do nadmiernej konsumpcji, z początkiem szeregu skutków ubocznych, zasadniczo przeciwnych do oczekiwanych wyników.

Gainery - cel użycia

Substancje wzmacniające rozprzestrzeniły się w świecie sportu dzięki ich ważnym działaniom odżywczym, wykorzystywanym do ułatwiania przyrostu masy ciała i wzrostu masy mięśniowej, co jest pożądane przez większość sportowców. Do pierwotnie opisanej funkcji dodano kolejne, takie jak poprawa wydajności, co nieuchronnie wpłynęło na skład produktu, zniekształcając początkowe założenie.

Łatwo jednak zrozumieć, w jaki sposób poprzednie opisane efekty można zrealizować wyłącznie w kontekście zdrowej diety, specjalnego treningu i praktyki integracyjnej, która jest doskonale dostosowana do stanu fizjologicznego i żywieniowego sportowca.

Funkcje produktu Shake odzyskiwania - Maksymalizuj

Omawiany integrator proponuje niewielki stosunek między różnymi składnikami odżywczymi, przedstawiający całe spożycie kalorii w porcji:

48% białka: ekstrahowane z serwatki i ultrafiltrowane, dlatego charakteryzuje się wysoką wartością biologiczną i szybką kinetyką trawienia i wchłaniania;

40% węglowodanów: składające się głównie z maltodekstryn;

12% tłuszczu: charakter nieznany.

Ważne jest, aby podkreślić dodanie:

BCAA: niezbędne do zmniejszenia uczucia centralnego zmęczenia i poprawy właściwości energetycznych mięśnia (jeśli są brane przed zawodami), oraz do ułatwienia regeneracji i wzrostu mięśni (jeśli są podejmowane w fazie po treningu).

Glutamina: aminokwas ważny we wspieraniu funkcji immunologicznych, zwłaszcza w okresach intensywnego treningu, oraz w poprawie procesów detoksykacji wątroby;

Arginina: według niektórych autorów ten aminokwas jest w stanie zwiększyć nocne wydzielanie hormonu wzrostu, jeśli jest przyjmowany na pusty żołądek przed pójściem spać, oraz w celu zwiększenia produkcji tlenku azotu, ważnego czynnika rozszerzającego naczynia niezbędnego do hemodynamicznego wspomagania utleniania i odżywiania mięśni.

Witaminy z grupy B: kompleks witamin rozpuszczalnych w wodzie, który przyczynia się do optymalizacji procesów oksydacyjnych niezbędnych do uzyskania energii z różnych makroskładników. Zapotrzebowanie na te witaminy wzrasta proporcjonalnie do ilości spożywanego pokarmu. Względne braki, jednak dość rzadkie, mogą poważnie wpłynąć zarówno na stan energetyczny jednostki, jak i na jej cały stan zdrowia.

Konkretny skład tego produktu i rozmieszczenie różnych składników odżywczych sugeruje, że najlepiej brać je po treningu, starając się jak najlepiej wykorzystać okno anaboliczne po pracy.

Zalecane użycie przez firmę - Recovery Shake - Maksymalizuj

Weź po treningu mieszając dwie miarki (30 g) z 300 ml wody lub mleka.

Używaj w praktyce sportowej - Shake regeneracyjny - Maksymalizuj

Chociaż nie ma badań wskazujących na dawkowanie lub sugerujących skuteczny protokół uzupełniający, należy wziąć pod uwagę, że z pewnością dawka sugerowana przez producenta nie może dostosować się do potrzeb żywieniowych wszystkich sportowców. Dlatego wybór ilości suplementu, który należy zastosować, musi być nieuchronnie proporcjonalny do planu żywieniowego i sportowego użytkownika.

Jak już powiedziano, wskazane byłoby preferowanie przyjmowania go na pusty żołądek i biorąc pod uwagę konkretny skład produktu, najlepiej w bezpośrednim treningu, w celu zoptymalizowania fazy regeneracji i wzrostu mięśni.

Side Effects Recovery Shake - Maksymalizuj

Chociaż w literaturze nie opisano potencjalnych skutków ubocznych, należy zawsze brać pod uwagę, że nadmierne wprowadzanie tych produktów może powodować nudności, wymioty, biegunkę i objawy żołądkowo-jelitowe.

Zamiast tego bardzo ważne jest powtórzenie potencjalnych skutków związanych z przedłużonym i niezrównoważonym podawaniem tych produktów, co nieuchronnie doprowadziłoby do zwiększenia masy ciała z powiązanymi zaburzeniami fizycznymi i metabolicznymi.

Środki ostrożności dotyczące użycia Shake Recovery - Maksymalizuj

Produkt jest przeciwwskazany w przypadku chorób nerek lub wątroby, chorób układu krążenia i (lub) nadciśnienia tętniczego, w czasie ciąży, w okresie laktacji i poniżej 14 lat. W przypadku długotrwałego stosowania (ponad 6/8 tygodni) wymagana jest porada lekarska.

Ten artykuł, opracowany na temat krytycznego ponownego przeczytania artykułów naukowych, tekstów uniwersyteckich i powszechnej praktyki, ma jedynie charakter informacyjny i dlatego nie jest receptą lekarską. Dlatego przed rozpoczęciem stosowania jakiegokolwiek suplementu należy zawsze skonsultować się z lekarzem, dietetykiem lub farmaceutą . Więcej informacji na temat krytycznej analizy odzyskiwania wstrząsów - maksymalizuj.