Herbaty ziołowe przeciwko bólom menstruacyjnym wykorzystują emmenagogiczne i przeciwskurczowe właściwości niektórych leków roślinnych, naukowo udowodnionych lub prostych empirycznych owoców popularnej tradycji.
Leki emmenagogue, obecnie względne, to te, które powodują, ułatwiają lub zwiększają miesiączkę; wśród nich pamiętamy absynt, artemisia, matricaria, pietruszka, szafran, senecione i nagietek.
Lecznicze działanie herbat ziołowych jest jednak raczej mdłe iw obecności ważnych bólów menstruacyjnych - po ocenie przyczyn i ustaleniu odpowiedniej terapii - konieczne jest stosowanie suchych ekstraktów lub nalewek leków takich jak cimicifuga (korzenie, kłącza), agnocasto (owoce) i olej z wiesiołka. Ogólnie rzecz biorąc, często zaleca się dietę bogatą w ryby (co najmniej 3 cotygodniowe spożycie) lub omega-3 (olej lniany, olej konopny, olej rybny); jednocześnie wskazane jest ograniczenie spożycia cukrów prostych i żywności o zbyt dużej zawartości tłuszczu.
Herbata ziołowa przeciwko bólowi miesiączkowemu | |
| Rumianek (kwiaty) | 20 g |
| Krwawnik krwawnika (trawa) | 20 g |
| Melisa (liście) | 10 g |
Infuzja: zalać wrzątkiem (około 250 ml) na 2 łyżki mieszanki. Pozostaw do maceracji na około 10 minut w zakrytym pojemniku i filtrze. Jeśli nie zalecono inaczej, pić jeszcze gorącą herbatę ziołową w 2-3 łykach dziennie. Spożywać w krótkim czasie z powodu ograniczonej stabilności. | |
Herbata ziołowa przeciwko bolesnym i obfitym miesiączkom | |
| Torebka Pasterza (części nadziemne) | 25 g |
| Rumianek rzymski (kwiaty) | 25 g |
| Szałwia (liście) | 25 g |
| Rozmaryn (liście) | 25 g |
| Infuzja (5%): zalać wrzącą wodą (około 250 ml) na 12 gramach mieszanki. Pozostaw do maceracji na około 15 minut w zakrytym pojemniku i filtrze. Jeśli nie zalecono inaczej, pić jeszcze gorącą herbatę ziołową w 3-4 filiżankach dziennie. | |
Herbata ziołowa przeciwko bólowi miesiączkowemu | |
| Argentyna (części nadziemne) | 60 g |
| Piscidia (kora) | 25 g |
| Rumianek rzymski (kwiaty) | 15 g |
Infuzja (5%): zalać wrzącą wodą (około 250 ml) na 12 gramach mieszanki. Pozostaw do maceracji na około 15 minut w zakrytym pojemniku i filtrze. Jeśli nie zalecono inaczej, wypij jeszcze gorącą herbatę ziołową w ilości 3 filiżanek dziennie. | |
Herbata ziołowa przeciwko bólowi miesiączkowemu i emmenagogue | |
| Melisa (liście) | 35 g |
| Rumianek rzymski (kwiaty) | 25 g |
| Nagietek (kwiaty) | 30 g |
| Koper (owoce) | 10 g |
| Infuzja (5%): zalać wrzącą wodą (około 250 ml) na 12 gramach mieszanki. Pozostaw do maceracji na około 15 minut w zakrytym pojemniku i filtrze. Pij łyk gorącej herbaty ziołowej w ilości 3 filiżanek dziennie. | |
