Żółty mocz i witaminy

Po przyjęciu suplementu witaminowego większość ludzi zauważa, że ​​ich mocz staje się intensywnie żółty, prawie fluorescencyjny. Ta cecha, całkowicie nieszkodliwa, związana jest głównie z obecnością rozpuszczalnej w wodzie witaminy, zwanej ryboflawiną lub witaminą B2.

Kiedy przyjmujemy suplement multiwitaminowy bogaty w ryboflawinę, nie cała wchłonięta porcja jest wchłaniana. Nadwyżka, dzięki rozpuszczalności substancji w wodzie, jest eliminowana z moczem, który nabiera klasycznych odcieni fluorescencyjnych. Podobnie jak wszystkie witaminy rozpuszczalne w wodzie, organizm jest w stanie wyeliminować nadmiar ryboflawiny bez żadnych szczególnych objawów toksyczności, jakkolwiek jest to możliwe, gdy dawki są wyraźnie wysokie. W obliczu dziennego zapotrzebowania wynoszącego około 1, 3 mg, wchłanianie jelitowe, które występuje w jelicie cienkim, jest wysycalne, tak że dawki znacznie powyżej RDA są użyteczne tylko do wytwarzania szczególnie drogiego moczu (maksymalna zdolność absorpcji wynosi to jest około 25 mg).

Aby zmniejszyć zjawisko intensywnego żółtego zabarwienia moczu, możliwe jest podzielenie tabletki na dwie części do pobrania o różnych porach dnia, najlepiej w połączeniu z głównymi posiłkami.