Dr Davide Sganzerla
Kilka przykładów MAŁYCH GIER:
- 3vs3 + 1GK: Trzy przeciwko trzem z pojedynczymi drzwiami w polu 32x32m.
Kto broni piłki po odzyskaniu, musi opuścić obszar i zaatakować te same drzwi, które wcześniej bronił, a druga drużyna atakujących staje się obrońcami. Odmianą, która sprawi, że ćwiczenie będzie jeszcze bardziej intensywne, jest wkładanie promu 10m + 10m za każdym razem, gdy piłka zostanie zwolniona. To ćwiczenie może być również oferowane w postaci 4vs4 i 5vs5, oczywiście zwiększając pole gry.
- 3vs3 + 2GK: gra 3vs3 z dwoma drzwiami w polu 32x32m.
To ćwiczenie może być również oferowane w postaci 4vs4 i 5vs5, oczywiście zwiększając pole gry. Niektóre warianty mogą obejmować liczbę dotknięć dostępnych dla każdego gracza, możliwość korzystania z dowolnych banków z graczami umieszczonymi poza polem i ważność celu, jeśli wszyscy gracze wchodzący w skład drużyny znajdują się w przeciwnej połowie pola w danej chwili celu.
- 3vs3 z celem: w polu 20x25 zdobądź trzy trzy w celu niesienia piłki poza cel. To ćwiczenie może być również oferowane w postaci 4vs4, 5vs5, 6vs6 i 7vs7, oczywiście zwiększając pole gry. Niektóre warianty mogą obejmować liczbę dotknięć dostępnych dla każdego gracza, możliwość korzystania z dowolnych banków z graczami umieszczonymi poza polem i ważność celu, jeśli wszyscy gracze wchodzący w skład drużyny znajdują się w przeciwnej połowie pola w danej chwili celu.
- 3vs3 z 1 wierzchołkiem: w polu 20x25 zdobądź posiadanie trzy przeciwko trzem, mając na celu przekazanie piłki niskiego poziomu na szczyt umieszczony poza bramką. To ćwiczenie może być również oferowane w postaci 4vs4 i 5vs5, oczywiście zwiększając pole gry. Niektóre warianty mogą obejmować liczbę dotknięć dostępnych dla każdego gracza, możliwość korzystania z dowolnych banków z graczami ustawionymi poza polem i ważność punktu, jeśli wierzchołek przekazuje piłkę z powrotem pierwszemu partnerowi.
- 5vs5 z 2 wierzchołkami: w polu o wymiarach 30x40 m, przeprowadź pięć przeciwko posiadaniu pięciu piłek, mając na celu przekazanie piłki nisko do jednego, a następnie drugi wierzchołek ustawiony poza bramką bez przechwycenia piłki przez drużynę przeciwną. Niektóre odmiany mogą obejmować liczbę dotknięć dostępnych dla każdego gracza, możliwość korzystania z dowolnych banków z graczami umieszczonymi poza polem.
- 6vs5 + 1GK: w półdniu 6 graczy atakuje i musi zdobyć bramkę, podczas gdy 5 broni bramki, a jeśli odzyskają piłkę, muszą dotrzeć do linii połowy drogi. To ćwiczenie można również zaproponować w postaci 5vs4, 4vs3, 3vs2, oczywiście zmniejszając rozmiar pola.
- Posiadanie piłki 5vs5: w polu 40x40 zdobądź posiadanie, w którym drużyna musi wykonać 10 kolejnych podań, nie zmuszając drużyny przeciwnej do jej przechwycenia. Niektóre odmiany mogą być liczbą dotknięć dostępnych dla każdego gracza, liczbą przejść, które drużyna musi wykonać. To ćwiczenie może być również oferowane w postaci 3vs3, 4vs4, 6vs6 i 7vs7, co oczywiście zmniejsza lub zwiększa pole gry.
- 4vs4 z 2 Jokerami: posiadanie piłki w polu o wymiarach 20x30m, gdzie gracz w piłkę może przekazać ją do 2 jokerów, tworząc ciągły 6vs4. To ćwiczenie można również zaproponować w postaci 3vs3 i 5vs5, oczywiście zmieniając obszar gry. Niektóre odmiany to liczba Jokerów, liczba dotknięć dostępnych dla każdego gracza oraz możliwość korzystania z dowolnych banków z graczami umieszczonymi poza polem.
- 10vs5: w polu 30x40m odbywa się 10-osobowa piłka drużynowa, podczas gdy 5-osobowa drużyna musi przechwycić piłkę i wykonać podanie, aby zdobyć bramkę. Zmieniając rozmiar pola możesz również zaproponować 8vs4, 6vs3 i 4vs2. Inną odmianą może być liczba dotknięć dostępnych dla każdego gracza.
- 5vs5vs5 + 2GK: 3-drużynowa gra w jednej połowie pola, jedna drużyna atakuje jedną bramkę, druga broni i jeśli odzyska piłkę, atakuje drugą bramkę bronioną przez trzecią drużynę. Zmieniając rozmiar pola możesz również zaproponować 3vs3vs3, 4vs4vs4, 6vs6vs6 i 7vs7vs7. Niektóre odmiany mogą być liczbą dotknięć dostępnych dla każdego gracza i ważnością celu, jeśli wszyscy gracze wchodzący w skład drużyny znajdują się w przeciwnej połowie pola w momencie strzelania bramki.
To tylko kilka prostych przykładów małych gier pobocznych, ale przy odrobinie wyobraźni można je tworzyć z różnych typów, ważne jest to, że mają techniczny cel taktyczny i logiczny sens dla 11vs11. Poza tym bardzo ważne jest dokładne określenie czasu trwania ćwiczeń i powrotu do zdrowia, aby osiągnąć wymagany cel fizyczny.
REFERENCJE
- ALESSANDRO MARIANI - SPECJALNE PRZYGOTOWANIE: METODA, ĆWICZENIA, ŁADUNKI. Calzetti Mariucci Editori - 2008.
- ERMANNO RAMPININI - TEMAT TEMATYCZNY JAKO ŚRODKI SZKOLENIA W PIŁCE NOŻNEJ - NAUKA I SPORT NR 12 - EDYTOR SPORT ITALIA 2011.
