Porady dotyczące walki z cellulitem

Acura Flavio Graziano

Wielu klientów mojej siłowni prosi mnie o skuteczne i trwałe środki przeciw cellulitowi, ale niewiele wiem o przyczynach tego zapalenia; wielu z nich było wtedy zadowolonych z mojej rady.

Stwierdzam, że cellulit jest efektem ogólnego zatrucia, które prawie zawsze można naprawić poprzez dostosowanie rytmu życia i przestrzeganie prawidłowej diety.

Wydaje się to banalne, ale jako pierwszy środek zaradczy proszę o wypicie dużej ilości wody, aby rozpocząć detoksykację i zjeść dużo owoców i warzyw, ponieważ przynoszą sól i witaminy: spośród nich lepiej jest wybrać te o wyższej zawartości potasu, doskonałe do promowania diurezy : ten cenny minerał znajduje się w winogronach, w kiwi, w ananasie o działaniu przeciwzapalnym, w szparagach, czosnku i cebuli. Duże znaczenie mają witaminy z grupy A, C, E, a także z grupy B, które nadają równowagę flory bakteryjnej jelit. Witamina A nadaje elastyczność tkance łącznej i jest bardziej skoncentrowana w oleju z wątroby dorsza i zielonej kapusty; za witaminę C, która przyczynia się do odżywienia ścian naczyń limfatycznych, wybierz czerwoną paprykę i jeszcze raz zieloną kapustę; wreszcie witamina E, która pomaga regenerować tkankę łączną, występuje w dużych ilościach w pszenicy i owsie, a zatem w ich nierafinowanych pochodnych.

Aby promować perystaltykę jelit, dobrze jest wybrać produkty bogate w błonnik, takie jak orzechy laskowe, soczewica, świeży groszek i kukurydza.

Nigdy nie jest zbędne pamiętać, że palenie i alkohol predysponują do powstawania cellulitu, dlatego radzę radykalnie rzucić palenie, po prostu wypić szklankę wina z każdym posiłkiem i spróbować kawy rozpuszczalnej o wysokiej zawartości potasu zamiast tradycyjna kawa.

Zakaz tłustych potraw, słonych, pikantnych sosów i smażonych potraw. Unikaj słodyczy, cukrów rafinowanych, a nawet słodzików o wysokim indeksie glikemicznym. Dodaj do tego serię zakazów przeczyszczających, które z czasem mogą powodować zmiany jelitowe i moczopędne.

Nie zapomnij od czasu do czasu wykonywać masaży drenażu limfatycznego i oczywiście zawsze stosuj się do zaleceń lekarza.

Z tym wszystkim zdasz sobie sprawę, że ocaliłeś zdrowie i to jest kolejna dobra wiadomość w pieniądzu; dlatego też będziesz miał okazję zainwestować swoje pieniądze w testy nietolerancji pokarmowej, które podkreślają szkodliwe dla Ciebie produkty.

Jedz zdrowo, unikaj diet niskokalorycznych, prawie zawsze sterylnych, ale także niebezpiecznych, ponieważ prowadzą do spadków hormonalnych, spowalniają metabolizm i zwiększają, niestety, kortyzol: wszystko wraca, ponieważ kortyzol wspomaga gromadzenie tłuszczu, jeden z najlepszych sprzymierzeńcy cellulitu.