Kategoria sport i zdrowie

Skurcze: czym są? Wszyscy doświadczyliśmy skurczu przynajmniej raz w życiu. Bez względu na to, czy zaatakował nas w trakcie lub po treningu, w sytuacji intymności czy snu, nie zapomnimy bólu odczuwanego w tej sytuacji. Skurcz definiuje się w języku klinicznym jako skurcz, mimowolne, gwałtowne i nagłe skurcze mięśni prążkowanych. Mówiąc proście

Staw barkowy i jego problemy Ramię to obszar ludzkiego ciała, który jest niezwykle skomplikowany, ponieważ powstaje w wyniku połączenia 5 stawów. Wśród nich główny nazywa się scapulomeral lub glenomeral, ponieważ łączy głowę kości ramiennej z jamą glenoidalną łopatki. Zestaw tych pięciu stawów, napędzany przez liczne grupy mięśni (w sumie dwadzieścia sześć mięśni), sprawia, że ​​ramię jest najbardziej mobilnym „stawem” w naszym ciele. Cała ta mobilność pozwala na wykonywani

Leczenie i rehabilitacja WPROWADZENIE: utrzymanie dobrej równowagi mięśni z upływem lat pomaga w tworzeniu stonowanych i skutecznych mięśni i ścięgien poprawiających koordynację ruchów. Przeciwnie, z nieużywaniem te ważne struktury anatomiczne staną się słabsze, bardziej sztywne i oczywiście bardziej podatne na obrażenia. Jeśli uszkodzeni

Cukrzyca: dlaczego aktywność fizyczna jest ważna Ćwiczenia, zwłaszcza aerobowe, stanowią integralną część planu leczenia cukrzycy. Pierwsza obserwacja historyczna na ten temat sięga pierwszej połowy XIX wieku i jest obecna w książce „Memoires d'un diabetique”, w której autor, lekarz i diabetyk informowali, że po dużym posiłku biegał wzdłuż zewnętrznych bulwarów Paryża i poczuł wielką korzyść z budowy ciała. Pierwsza obserwacja naukowa się

Wiadomość wysłana przez: Filippo Cześć Filippo Twój problem powinien zostać rozwiązany w ciągu dwóch lub trzech tygodni. Podczas aktywności fizycznej utrzymuj bandaż przez kolejne dwa tygodnie. W ten sposób zapewnisz stabilność stawu, unikając niebezpieczeństwa dalszych obrażeń. Zaleca się wizytę fizjoterapeuty lub innych profesjonalnych postaci z umiejętnościami w dziedzinie rehabilitacji; rozważ ewentualny cykl osób podejmujących terapię (7/8 sesji). Zastosuj lód pod koniec t

Opieka i leczenie PIERWSZA POMOC: jeśli doznałeś zwichnięcia kolana, musisz natychmiast zastosować protokół RICE: Odpoczynek: Oprzyj kolano i unieruchom je Lód: nakładaj lód na styk nie dłużej niż 20-30 minut Kompresja: Ściśnij kolano za pomocą elastycznego bandaża Elewacja: Podnieś staw, umieszczając go w odpływie W ten sposób będziesz w stanie powstrzymać krwawienie odpowiedzialne za miejscowy obrzęk i ból. Każda aplikacja lodu tr

Edytowane przez Massimo Armeni W tym artykule podkreślono rolę więzadła krzyżowego przedniego i mięśnia czworogłowego uda w bólu rzepkowo-udowym u młodych siatkarzy oraz nowych strategii profilaktyki i leczenia. Biomechanika stawu kolanowego, szczegółowo wyjaśniona w innych artykułach, nie będzie celowo leczona. Pomijając szc

«Klasyfikacja i przyczyny objawy Kiedy zniekształcenie uderza w nasze kolano, więzadła stabilizujące ten ważny staw są kruche lub nawet rozdarte. OGÓLNE OBJAWY: Obrzęk kolana w ostrej fazie urazu Może wystąpić sztywność stawowa i ograniczenie ruchów (niepełnosprawność funkcjonalna) Mniej lub bardziej intensywna tkliwość wokół stawu. Niestabilne kolano p

Więzadła kolana Aby zrozumieć, czym dokładnie jest zwichnięcie kolana, musisz rzucić okiem na anatomię więzadeł stabilizujących ten bardzo ważny staw. Są cztery główne więzadła kolana i nazywa się je odpowiednio: więzadło krzyżowe przednie (ACL) więzadło krzyżowe tylne (LCP) więzadło poboczne przyśrodkowe lub wewnętrzne (LCM) Boczne lub zewnętrzne więzadło poboczne (LCL) Każde z tych więzadeł interweniuje w poszczególnych fazach ruchu. Dwa więzadła krzyżowe przednie i

Autor: Massimo Armeni Absolwent Osteopatii Posturalnej, TOP Expert Egzamin ISSA (I) dla pracowników, MACSM streszczenie MASSIMO ARMENI. Czy leczenie osteopatii posturalnej może wpływać na hemodynamikę kardiologiczną w ćwiczeniu wytrzymałościowym niższego pociągu? Cel: zbadanie wpływu sesji leczenia osteopatycznego z metodologią TOP na hemodynamikę kardiologiczną u osób z algią objętą kryteriami włączenia. Metody: badanie skł