Kategoria fizjologia treningu

Pod redakcją Francesco Calise Wielu z nas używa tego terminu codziennie w najróżniejszych dziedzinach i zastosowaniach. Oczywiste jest, co osoba chce reprezentować, kiedy stwierdza, że ​​sportowiec, a nie samochód lub inny rodzaj maszyn jest mniej lub bardziej wydajny. W rzeczywistości termin ten wyraża rygorystyczną koncepcję mechaniczną, z której oczywiście maszyna ludzka również nie może ignorować, ze wszystkimi implikacjami, jakie zobaczymy na temat metabolizmu energetycznego. Aby zrozumieć tę kon

Opór to fizyczna zdolność, która pozwala ci utrzymać pewien wysiłek tak długo, jak to możliwe. Ta zdolność odzwierciedla skuteczność systemów energetycznych zaangażowanych w wykonanie gestu motorycznego; w rzeczywistości każdy ruch wymaga pewnej ilości ATP (waluta energetyczna organizmu) rozłożonej na pewien okres czasu. Posiadanie większ

ODPORNOŚĆ AEROBOWA Wysiłek tlenowy wymaga optymalizacji transportu i wykorzystania tlenu; ten gaz jest w rzeczywistości wykorzystywany przez komórki do utleniania substratów energetycznych (takich jak węglowodany i lipidy) i wytwarzania ATP. Metabolizm tlenowy jest główną drogą produkcji energii, ale ma główne ograniczenie czasu potrzebnego na osiągnięcie pełnej aktywacji (około kilku minut); maksymalna ilość wyprodukowanej energii na jednostkę czasu jest również ograniczona (około 20 Kcal / minutę). W związku z tym odporn

Dr Danilo Bondi W ostatnich dziesięcioleciach znacznie poszerzyła się panorama badań nad związkami między stresem oksydacyjnym, zdrowiem i wynikami sportowymi; przed analizą niektórych aspektów tej dziedziny należy jednak zacząć od dwóch niezbędnych przesłanek wyjaśniających. Pierwszy dotyczy definicji stresu oksydacyjnego jako „nierównowagi między utleniaczami i przeciwutleniaczami na korzyść tego pierwszego, zdolnego do uszkodzenia organizmu”: jest teraz redukcyjny, ponieważ nie uwzględnia złożoności relacji w systemie dynamicznym, takim jak system biologia redoks. Bardziej odpowiednią defini

Autor: dr Nicola Sacchi - autor książki: Narkotyki i doping w sporcie - Ostatnia i bardzo ożywiona dyskusja na temat mojego ostatniego artykułu na temat protokołu tabata, urodzona na forum tej strony, dała mi możliwość napisania tego nowego tekstu dotyczącego różnicy między teorią nauki a szkoleniem . Trening spor

Edytowane przez Roberto Rillo - Książka Autor: Calisthenics BodyBuilding Dlaczego mięśnie puchną? Zamiast podawać inne już liczne wyjaśnienia naukowe dotyczące miofibryli, sarkomerów, włókien typu IIb, które błędnie, ale niestety, nudziły większość ludzi, postaram się wyjaśnić ten ważny aspekt za pomocą prostego i natychmiastowego systemu: doświadczenie wizualne i logika dedukcyjna. Jeśli przyjrzymy się ró

Pod koniec ćwiczeń fizycznych czynności metaboliczne nie wracają natychmiast do poziomu spoczynku, ale potrzebują więcej lub mniej czasu w zależności od intensywności ćwiczeń. Ten okres, w którym zużycie tlenu przekracza podstawowe wartości, został zbadany po raz pierwszy przez laureata Nagrody Nobla Archibalda Vivian Hill, który po raz pierwszy wprowadził pojęcie długu tlenowego. Termin ten, obecn

Podczas długotrwałego wysiłku fizycznego wartości BCAA w osoczu (ponieważ są wykorzystywane do celów energetycznych) i glutaminy (ponieważ używane do neutralizacji hiperamonemii) zmniejszają się, a wartość aminokwasów aromatycznych, w tym tryptofanu, wzrasta. Tryptofan (TRP) jest niezbędnym aminokwasem i jest prekursorem serotoniny, neuroprzekaźnika mózgowego. Tryptofan krąży

Kurator: Luigi Ferritto (1), Walter Ferritto (2), Gianfranco Scotto Di Frega (3) W ostatnich dziesięcioleciach kultura sportowa uległa znacznym zmianom. Konkurencyjni sportowcy z ważnymi ambicjami faktycznie stosują rygorystyczne karty treningowe do przygotowania, które obejmują codzienne sesje trwające kilka godzin i które prowadzą do różnych adaptacji zarówno mięśni szkieletowych, układu sercowo-naczyniowego, jak i obciążenia układ oddechowy: same zmiany, które występują w tym ostatnim, zaczynają być znane jako „ płuca sportowca ”. Wszystkie rodzaje sportu o

Zmiany stężeń głównych hormonów i substratów energetycznych w osoczu podczas maratonu gdzie 1 MIGLIO = 1609 METRÓW INSULINA: insulina jest hormonem białkowym odpowiedzialnym za obniżanie poziomu glukozy we krwi (działanie hipoglikemiczne). Insulina stymuluje spożycie glukozy w tkankach. Poziom tego hormonu zaczyna spadać już od pierwszych kilometrów wyścigu. W rzeczywistoś