UWAGI: ta dieta nie należy do zalecanych przez witrynę Dzień diety 1 ŚNIADANIE Jogurt z niskotłuszczowym mlekiem owocowym 130 g Ciastka waflowe 50 g orzechy laskowe 20 g SNACK kiwi 100 g Prażone orzeszki ziemne 20 g OBIAD Ryż typu parboiled 100 g Tarty parmezan 20 g Naturalny stek z tuńczyka 110 g Oliwa z oliwek 10 g Oliwki czarne 20 g Pomidory sałatkowe 200 g SNACK Płatki mleczne 150 g OBIAD Pieczywo pełnoziarniste 50 g Słodka papryka 200 g Pierś z indyka, gotowana lub grillowana 150 g Oliwa z oliwek 10 g Skład diety NUTRIENTE WIELKOŚĆ % ENERGII energia 1998 Kcal białko 115 g 22 Grassi 88, 5 g
