Kategoria schudnąć

Wartość technicznego i naukowego podejścia teoretyczno-praktycznego charakteru osobistego trenera , aby sprzyjać optymalnej transformacji ciała. Obiektywna ocena ulepszeń w 8 indywidualnych przypadkach. Wstęp: Obecny „ osobisty trening” koncentruje się na konstruowaniu koncepcji teoretycznej jako najlepszego pożądanego procesu szkoleniowego dla skutecznego wykonywania aktywności trenera osobistego w zakresie zapewnienia jakości i ilości wyników możliwych do uzyskania dzięki świadczeniu takiej usługi, a jednocześnie czas na zrozumienie praktykanta (tj. osoby przeszkolonej p

3 sposoby, aby schudnąć Utrata cieczy → bardzo niebezpieczna BRAK TŁUSZCZU MASY Utrata masy mięśniowej → źle! Prawidłowym sposobem na odchudzanie jest redukcja tłuszczu! Poleganie na odwodnieniu jest niebezpieczne, może powodować skurcze z powodu znacznej utraty minerałów i zwiększać lepkość krwi z poważnym ryzykiem sercowo-naczyniowym. Utrata masy mięśnio

Ponieważ są używane Racjonalne uzasadnienie stosowania aminokwasów do utraty wagi - czy to naturalnych, czy syntetycznych - polega zasadniczo na ich zdolności do zachować masę mięśniową ze zjawisk katabolicznych wywołanych ograniczeniem kalorycznym. W praktyce, kiedy jemy mniej niż powinniśmy, organizm czerpie energię nie tylko poprzez czerpanie z rezerw tłuszczu i węglowodanów, ale także przez wyburzanie białek mięśniowych w celu wykorzystania aminokwasów, które tworzą je do celów energetycznych. Niestety, zjawiska kata

Autor: Riccardo Cantoni „Culotte de cheval” to forma cellulitu, charakteryzująca się podskórnymi guzkami i depresjami, które manifestują się jako złogi tłuszczowe w okolicy krętarzowej. Biorąc pod uwagę cellulit jako patologię tkanki na podłożu naczyniowym, rozpoznajemy przyczyny, szereg czynników, nieprawidłową postawę, zmienione wsparcie podeszwowe (używanie butów na wysokich obcasach), nieprawidłowe nawyki życiowe (odżywianie bogate w sole, dym, stosowanie doustnych środków antykoncepcyjnych). Biorąc pod uwagę problem z

Po wydaniu mojej książki Kettlebell Manual Otrzymuję wiele maili od entuzjastów treningu, którzy zakochują się w tym zabawnym i funkcjonalnym sposobie trenowania. Kettlebells w końcu rozprzestrzeniają się także we Włoszech i we włoskich siłowniach. I cieszę się, że byłem pierwszym włoskim trenerem, który opublikował we Włoszech książkę na temat tych narzędzi szkoleniowych, a dzięki tej książce, urodzonej, aby nauczyć cię wielu ćwiczeń, które można wykonywać z kettlebells, wiele osób otrzymuje wyniki wyjątkowe na ich budowie. Ludzie, którzy się ze mną kontaktują

Dr Cristiano Verducci Schudnij, tonuj i kształtuj ciało oddechem Czy można schudnąć, oddychając? To jedno z pytań, na podstawie których zacząłem opracowywać KMS i dziękuję jednemu z moich studentów, który wysłał go do mnie podczas sesji Rebirthing-breathwork. Oddech, jak wszyscy wiedzą (niestety tylko teoretycznie), jest najważniejszą funkcją naszego życia, pamiętamy o nim tylko wtedy, gdy zauważamy, że coś w naszym ciele nie idzie, lub w przypadku choroby. Prawidłowy i naturalny s

Co to jest adiponektyna Adiponektyna jest białkiem o 244 aminokwasach, należącym do kategorii adipokin. Jako taki jest syntetyzowany przez komórki tkanki tłuszczowej, w szczególności przez dojrzałe białe adipocyty, a dzięki jej działaniu wpływa na funkcjonalność i aktywność strukturalną innych tkanek. Adiponektyna, w

Co to jest? Termin adipokina został stworzony, aby w ogólny sposób zidentyfikować wszystkie cząsteczki syntetyzowane i wydzielane przez tkankę tłuszczową. Otyłość i zapalenie Oprócz podstawowej funkcji rezerwuaru energii biała tkanka tłuszczowa jest obecnie uważana za prawdziwe źródło hormonów. W otyłości wydzie

Pod redakcją Ivana Mercoliniego Najlepsze życzenia dla wszystkich. W kulturze fizycznej „zlokalizowane odchudzanie” oznacza możliwość, poprzez trening, dietę i integrację, utratę tłuszczu PREFERENCYJNEGO w niektórych krytycznych punktach. Te punkty to ogólnie: brzuch dla mężczyzn, pośladki i uda dla kobiet. Ivan Mercolini -

Czym jest enterostatyna Enterostatyna jest pentapeptydem zaangażowanym w mechanizmy sytości organizmu; w rzeczywistości naukowcy wykazali, że jego wstrzyknięcie do mózgu myszy prowadzi do postępującego zmniejszenia spożycia pokarmu, proporcjonalnego do dawki wstrzykiwanej enterostatyny. Podobnie, widzieliśmy, że zmniejszona produkcja enterostatyny lub zmniejszona wrażliwość na jej obecność mogą być związane z niektórymi formami otyłości. Ten pentapeptyd poch